သတင္းတစ္ရပ္အထူး ထြက္ ရွိလို႕လာပါသည။္..ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ခ်စ္ သူစုံတြဲမ်ား ကိုစစ္တမ္းေကာက္ေလ့လာရာမွ ေခ်ာကလက္ၾကိုက္ေသာခ်စ္သူေကာင္ေလးမ်ားသည္ ေခ်ာကလက္မၾကိုက္ တဲ.ေယာက္က်ားေလးမ်ားထက္ ပိုမိုျပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၾကေၾကာင္းေတြ့ရွိလာသည္။..5 ရက္ၾကာျပုလုပ္ေသာအဆိုပါ စမ္းသက္မွူ႕ကာလအတြင္းတြင္ ပထမဆုံး အေန ျဖင့္
ဆယ္ေက်ာ္သက္ေယာက္က်ား ေလးမ်ား ကို ေခ်ာကလက္ၾကိုက္ေသာအုပ္ စု” က” နွင့္ ေခ်ာကလက္ မ ၾကိုက္ေသာ
အုပ္ စု” ခ” ဟု အုပ္ စု2 ခုခြဲ ေစ ျပီး ” က” အုပ္ စု ကို ေခ်ာကလက္, အပါအဝင္ေပါင္မုန္႕ နွင့္ အျခားအစားအေသာက္မ်ား
ကို ေကြၽး ေမြးေစျပီး အုပ္ စု” ခ” ေပါင္မုန္႕ႏွင့္ အျခားအစားအေသာက္မ်ား သာ ေကြၽး ခဲ့ သည္။စမ္းသက္မွူ႕ အျပီးတြင္
အုပ္ စု2 ခုလုံး မွ ေယာက္က်ားေလးမ်ားအားလုံး ၏ ဆီး ႏွင့္ ေသြးကို စစ္ေဆးေစရာ….
ေခ်ာကလက္ၾကိုက္ေသာခ်စ္သူေကာင္ေလးမ်ား ၏ ေသြး ထဲ တြင္အႏၼၱ ရာယ္ ျဖစ္ေစေသာ အဆီဓတ္( LDL)ပာဝင္မွူ႕ပမာဏမွာ
…ေခ်ာကလက္ မစားသူမ်ားႏွင့္ႏွိုင္းယွဥ္ လွ်င္ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ နည္းေနသည္ကိုေတြ ့ရွိရသည္။
ထို႕ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာစားေသာက္ေနထိုင္မွူ႕ပုံစံရွိမည့္အျပင္ ေခ်ာကလက္ၾကိုက္ သူ ျဖစ္ ပါက
က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝ ကိုပိုင္ဆိုင္နိုင္ ေၾကာင္းImperial College London and Nestle မွ သူ႕ေတသီ မ်ားက အတည္ျပုေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထို႕ေၾကာင့္ လာမည့္2009 Valentine Day တြင္ ခ်စ္သူေကာင္မေလးမ်ား ကိုေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးရန္ ရည္ရြယ္ ထားသူေယာက္က်ားေလးမ်ားအေနျဖင့္ ခ်စ္သူအတြက္သာမက ကိုယ္ အတြက္ပါေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ ျပန္ဝယ္ေပးရန္ေကာင္မေလးမ်ားကိုေျပာဖို႕မေမ့ပါႏွင့္။
အသာတၾကည္ႏွင့္ဝယ္မေကြၽးပါက….ခ်စ္သူထံမွ chocolate တစ္ခ်ိုုဳး တစ္ဖဲ. ကို
အ တင္း လုယက္ ရ်္ သာစားၾကပါ ကုန္ေလာ့…..

chocolate ခ်စ္သူမ်ား အျငင္းပြားအခ်င္းမ်ားျပီး

ခ်စ္အားပို နိုင္ၾကပါေစ…..။

ၾကည္ဇင္ (ျပန္လည္ေရးဖြဲ႕သည္)
(Ref: From READER’S DIGEST MEDICAL QUESTION & ANSWER BOOK , Aug-2008 )

sonmic

tennic

table tennic

football

pitmal

bubbles

arrow

9 Ball

ကြၽန္ေတာ္ဒီေန႔ေဆြးေႏြးမယ့္ အပိုင္းက အားလံုးသိၿပီးသားျဖစ္တဲ့ Operation Of Selection ျဖစ္ပါတယ္…ဒီအပိုင္းမွာ ေဆြးေႏြးဖို႕ အပိုင္း (၄)ခုရွိပါတယ္..ကြၽန္ေတာ္ ဥပမာပံုေလးနဲ႔ေဆြးေႏြးထားပါတယ္…

• (၁)    New Selection
• (၂)    Add To Selection
• (၃)    Substract From Selection
• (၄)    Interset With Selection     အဲဒီအပိုင္းေတြပါဘဲ..ကြၽန္ေတာ္ ၁ခုျခင္းျပန္ေဆြးေႏြးပါ့မယ္။

(၁)    New Selection ။    ။ Selection ဆိုတာ photo ၏လိုခ်င္တဲ့ အပိုင္းကိုျဖတ္ယူတာပါ။ဒါေပမယ့္ ဒီအေျခအေနမွာ Next Selection ဆြဲမယ္ဆိုရင္ အရင္ဆြဲထားတဲ့ Selection ပ်က္မွာပါ..
အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ က်န္တဲ့ Selection ေတြကိုအသံုးျပဳရမွာပါ။
(၂)     Add To Selection ။    ။ ဒီ Selection ကေတာ့ အရင္ဆြဲထားတဲ့ Selection ကို ထပ္ဆြဲတဲ့ Selection နဲ႔ေပါင္းစပ္ေပးပါတယ္။ ( Shift Key+ Mouse )
(၃)    Substract From Selection ။    ။ ဒီ Selection ကေတာ့ အရင္ဆြဲထားတဲ့ Selection ထဲကေန ထပ္ဆြဲတဲ့ Selection ကႏွဳတ္ယူတာပါ။ (Alt Key+ Mouse)
(၄)    Interset With Selection ။    ။  ဒီ Selection ကေတာ့ အရင္ဆြဲထားတဲ့ Selection နဲ႔ ေနာက္ဆြဲတဲ့ Selection (၂)ခုေပါင္းရဲ႕ ဘံုပါတာကိုယူတာပါ။ (Shift & Alt + Mouse )

တခ်ဳိ႔ေသာသူတုိ႔သည္ အတိတ္ဘ၀ က်ဳိးေပးနည္းေသာေၾကာင့္ စာျဖင့္ ေ၀းရ၏။ စာအုပ္ကိုမခ်စ္။ ၀ါသနာမပါ။ အခ်ိန္မရ။ ၀ယ္ဖတ္ရမွာႏွေျမာ၏။ ထမင္းစားဖုိ႔အလုပ္လုပ္ရင္း အသက္ရွင္သည္။ စာေပ၏တန္ဖုိးကို သူမသိ။ ရရွိနုိင္သည့္ေကာင္းက်ဳိးကို သူမျမင္။ ေငြကိုသာ ခုံမင္၍ဆင္ျခင္တုံတရားနည္းစြာျဖင့္ ဘ၀ကို ခ်စ္ခင္ေပ်ာ္ေမြ႔ေနေတာ့၏။ တခ်ဳိ႔ေသာသူတုိ႔သည္ စာအုပ္ကို ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္၏။ တန္ဖုိးထားေလးစား၏။ စာအုပ္ေၾကာင့္ အသိတရားတုိးပြား၏။ ရင့္က်က္ျပည့္၀မႈကို ျဖစ္ေစ၏။ စာအုပ္ကို မုဆုိးသားေကာင္ဖမ္းသကဲ့သုိ႔ အငမ္းမရရွာေဖြဖတ္ရႈတတ္၏။ ေလာကဓံကို ခံနုိင္စြမ္းရည္ရရွိ၏။ ျငိမ္းခ်မ္မႈကို ရွာေတြ႔၏။ အမွန္တရားႏွင့္ အကၽြမ္း၀င္၏။
ထုိသူတုိ႔သည္…
လူျဖစ္ရက်ဳိးနပ္၍ ေလာက၌ မိတ္ေဆြေကာင္းရသည္ မည္၏။ ဘ၀အဓိပၸာယ္ႏွင့္ တန္ဖုိးကိုသိေသာ ေလာကအက်ဳိးေဆာင္နုိင္သူမ်ား ၊ လူတုိ႔၏ တန္ဖုိးထား ေလးစားခံရသူမ်ား ထုိက္တန္စြာ ျဖစ္ၾကကုန္၏။
ထုိေၾကာင့္…
အသက္ရွင္ေနသမွ် စာအုပ္ကို မိတ္ေဆြဖြ႔ဲရာ၏။

• လမ္းခြဲ ႏွုတ္ဆက္
• ထြက္ခြာခဲ့တာ
• အခ်ိန္မ်ားစြာ
• ၾကာခဲ့ပါလည္း

• ေၾသာ္….

• တစ္ေန့ ေန့မွာ
• မင္းရဲ့မ်က္ႏွာ
• ျပန္ျမင္ရနိုး
• ေတာင့္တေနဆဲ
• င႔ါရင္ထဲ
• သိမ္းထားဆဲပါကြယ္…..ကြယ္။

သဥၹာ

• ႏွလုံးသားမွာ
• အခ်စ္နဲ ့ ေရးသား

• ငါ့အတြက္
• နင္ေပးခ ့ဲတာအားလုံး
• သိမ္းႀကံဳးမွတ္ထားတယ္…..။

ေရႊဇင္

• နင္ သိလား…?
• ငါ လြမ္းေနခဲ ့တာ….

• နင္သိလား..?
• ငါေမ်ွာ္ေနခဲ ့တာ…..

• နင္သိလား…?
• ငါဆုေတာင္းေနမိတာ
• နင္ျပန္လာခ်ိန္ေနာက္က်မသြားေစဖို႕…..။

သဥၹာ

• ဟိုး အေဝးၾကီးကေန
• ၿပံဳးမျပပါနဲ ့။

• မွန္တစ္ခ်ပ္ျခားေနရင္
• လက္မကမ္းပါနဲ ့။

• တို႕ ေခါင္း ငံု ့ ထား မွ
• စိုက္ မ ၾကည္ ့ ပါ နဲ ့ ။

• ခြဲ ခြာ မယ္ ဆို လည္း
• ႏွဳ တ္ မ ဆက္ ပါ နဲ ့။

• ရင္ ထဲ က စ ကား
• ရင္ ထဲ မွာ ပဲ ထား ရင္း
• တစ္ သက္တာမွာလည္း
• ခ်စ္တယ္လို႕ မေျပာပါနဲ့…။

သဥၹာ

• နင္ စိတ္ညစ္ရင္……..ငါ ငိုခ်င္တယ္….

• နင္ ၿပံဳးေနရင္…….ငါ ၾကည္နူးတယ္….

• နင္ လိုအပ္တာ….. ငါ ျဖည့္ဆည္းလို႕…..

• နင္ ့ ဒုကၡ ဟာ… ငါ့ေနာင္တမို႕……

• နင္ နဲ ့ ေဝး ရင္ … ငါ ရူး လိမ္ ့ မယ္..

ေရႊစင္

ကြၽန္ေတာ္ ဒီက႑ေလးမွာ photoshop နဲ႔ပါတ္သတ္ၿပီး သိသေလာက္ျပန္လည္ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္… photoshop ယေန႔စာေစာင္ေတြ နံရံကပ္ပိုစေတာေတြ ထုတ္ေ၀တဲ့ ေနရာမွာ ေခာတ္အစားဆံုး ကြန္ပ်ဴတာဂရပ္ဖစ္ software ကေတာ့ adobe photoshop
ပါပဲ…ဓါတ္ပံုအားလံုးကို photoshop နဲ႔ တစ္မူထူးျခားေအာင္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖန္တီးလို႔ ရပါတယ္…photoshop ဟာေလ့လာလို႔ရန္ လံုး၀မခက္ခဲပါဘူး…စိတ္၀င္တစားလုပ္ရင္အဆသင္ေျပပါတယ္…
အဲ ပိုၿပီးအဆင္ေျပခ်င္တယ္ဆိုရင္ စိတ္၀င္စားမွဳ နဲ႔ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေကာင္း ဖို႔ပါပဲ…. စာဆိုေလးေတာင္ရွိပါတယ္ ..တစ္ေန႔တစ္လံ ပုဂံမေရြ႕ ေရြ႕သြားတယ္ဆိုလည္း အခုေခာတ္ေပၚ speed ေကာင္းတာနဲ႔လိုက္လို႔ရပါတယ္..
အဲဒါဆို အခုကြၽန္ေတာ္တို႔စၿပီး ေပါက္ကရေဆြးေႏြးၾကရေအာင္ .. .. လိုအပ္ခ်က္ရွိရင္လဲ ေ၀ဖန္မွဳေပးေစခ်င္ပါတယ္…..

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳရန္>>